如果骨骺线没有发生闭合，通常具有生长的潜力，此时可以通过合理饮食、荤素搭配、充分睡眠及适当的体育运动促进长高。睡眠当中主要是生长激素分泌的时间段，充足的睡眠可以保证生长激素分泌充足。体育运动也可以刺激人体生长激素分泌，都可以使小腿骨正常，从而使个子长高。
如果拍摄X片发现骨骺线已经消失、闭合，此时多失去了长高的潜能，通常无法再使小腿骨变长。
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