吃东西总是咬到自己，可能有以下原因：
第一、长了阻生的智齿，往往是上颌的智齿，智齿向颊向阻生。在咬合的时候，颊向阻生的智齿就会咬到颊黏膜。
第二、磨牙区的咬合关系异常，可以是深覆盖、反覆盖或者是正锁颌，所以颊黏膜就在咬合的时候，被覆盖异常的牙齿咬到，出现了经常咬颊黏膜的现象。
如果经常咬到自己，建议到正规医院的口腔科进行检查，看看是否有颊向阻生的智齿，如果有可以将其拔除。如果是磨牙区咬合关系异常，年轻的时候可以进行正畸治疗，将牙齿咬合关系调整。
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