一般来说烫发建议最好烫发一个月以后，来一次正常月经，就可以准备备孕怀孕。备孕的时候要开始吃叶酸，来预防以后胎儿神经血管的畸形。叶酸一般是每天晚上一颗，每天一次即可，而且叶酸的剂量中国女性常规都是吃0.4mg。备孕期间，尽量避免熬夜劳累，不要在外面吃辛辣刺激以及垃圾食品，男性最好戒烟戒酒，避免熬夜，以保证精子质量。同房怀孕期间最好要在排卵期同房，这样怀孕几率才是最高的。
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