晚上3点多老醒来是早醒的一种表现，是一种睡眠障碍，患者往往有心理或者精神因素。它是一种功能性的疾患，长期处于这种状态可能会影响患者的身心健康。
患者可能往往由于工作、学习压力大，常常处于高度紧张的状态，或者过度疲劳。有的患者可能存在焦虑、抑郁的情绪，尤其是存在抑郁的情绪，可能会容易早醒。改善这种情况最主要的是保持睡眠环境的安静，尽量使自己身心放松，必要时候可以请心理医生做心理疏导。如果还不能改善的话，可以口服一些镇静安眠药或者抗焦虑抑郁药，患者多能有所改善。
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