硬拉以后出现腰痛的症状，如果通过短暂的休息得不到有效的缓解，可能是由于硬拉的动作过程中姿势不正确或者强度太大，导致腰部的局部软组织出现损伤，从而出现疼痛症状的发生。这个时候需要严格卧床休息，局部采取冷敷治疗，外用一些云南白药气雾剂或者扶他林软膏等帮助缓解疼痛。
如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁检查或者腰椎CT，明确是否有腰椎滑脱或者腰椎间盘的急性突出症，然后根据检查结果明确原因，选择合理的治疗方法。特别注意的是，硬拉是一个非常剧烈的活动，尽量适度规范，最好在专业教练员的指导下进行。
