颈部两侧疼造成的原因有很多：一、可能是落枕，晚上睡姿的不正确造成颈部两侧疼痛，可以使用毛巾热敷、揉捏方法缓解疼痛，不要使用太高的枕头，纠正睡姿。二、颈部劳损，长时间的不良坐姿、低头伏案导致颈部肌肉受损，使脖子酸痛，建议每天多活动颈部，做颈部保健操，比如米字操。三、颈部受凉，多是不注意颈部保暖，吹风扇、空调，建议多注意颈部保暖，减少空调、风扇直吹身体。四、外伤原因，比如扭伤、交通意外、外物重击等。五、颈椎病会出现颈肩痛、上肢疼痛、麻木，出现以上情况建议去医院详细检查，避免耽误病情。
