产后如果出现了耻骨分离的情况，孕妈妈们可以进行侧卧位休息，尽量避开疼痛明显的一侧，在正常的状态下耻骨联合大概有4-5mm的缝隙，怀孕晚期在松弛素以及雌孕激素的影响下盆底的肌肉变得松弛，耻骨联合也会有轻度的分离，此时这个缝隙就会增加到6-8mm，这是为了在分娩时让胎儿更好的通过骨盆。但是如果孕妇分娩以后耻骨联合分离明显，就会影响到骨盆的正常形态，甚至会出现耻骨联合分离疼痛，产后不能正常下床活动。如果出现这种情况，建议进行盆底修复。
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