生完了耻骨还有疼痛的症状，大多数人可以自行缓解，比较严重的一定要保持良好的心情，不要恐惧，也不要过度忍受，日常生活中要采取减少骨盆上下运动的姿势，尽量避免耻骨处于长期的分离状态，可以使用骨盆带做捆扎。
穿衣服、抬腿的时候骨盆会相对移位，引起疼痛症状加重，可以采用坐姿穿衣服，动作幅度尽量的减少，避免长时间分离也能缓解症状，采取坐姿时应该坐直，使后背有相应的支撑，减少耻骨联合的负重。如果短期内疼痛症状没有任何改善，病情在进行性的加重，一定要及时去正规医院就诊。
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