预防静脉曲张应从引起静脉曲张的诱因着手，通常来讲静脉曲张的诱因主要包括久站、久坐、长期便秘、慢性咳嗽以及肥胖等。如果生活中存在这样的问题则应尽量避免，如果因工作性质无法避免，需要久站、久坐，则应进行保守治疗，包括弹力袜的压力使用，以及口服药物爱脉朗或迈之灵，可以一定程度的避免静脉曲张的发生。另外如生活或工作条件允许，可以多进行踝泵运动，也就是坐位时将腿平伸，足尖尽量向前伸，维持10秒后再尽量向后伸，维持10秒反复这样做，可以促进静脉的回流，预防静脉曲张。
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