防止中暑的注意事项主要有以下几个方面：
1、尽量避免在高温、高湿或者是通风不良的环境下工作、运动等，另外如果在这些环境下工作一定要减少时间。
2、要及时的补充水分，多喝白开水，条件允许可以多喝口服的补液盐等，绿豆汤也是可以的。
3、适当的喝凉茶、藿香正气水等来预防中暑。
4、尽量不要在高温环境下做剧烈的运动，如士兵在高温环境下会长跑锻炼等，这样很容易出现中暑。
5、一旦有不舒服的症状，要马上去休息，尽量在阴凉、通风的地方，还要适当的给予对症处理。
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