扭伤24小时之内可以喷药，尤其是云南白药。云南白药有保险瓶和常规瓶两种，尤其是保险瓶损伤之后即刻就可以喷，同时可以做冷敷，可以进行下肢的抬高，目的都是减轻水肿。
如果下肢疼痛，一般24小时后可以进行热敷，能消除瘀血，2-3天症状应该会逐渐减轻。如果症状仍然存在，而且持续加重，包括水肿或者皮下瘀血，就要到医院进行核磁共振或者X光的影像学评估，如果没有明显的骨折、韧带断裂，都可以采取保守的方案来治疗，包括局部的石膏托或者小夹板的外固定，同时口服活血化瘀的药物。
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