内衣下面的脊椎骨疼，这可以诊断为棘突韧带炎或者棘间韧带炎。它产生的机制第一个是跟局部的摩擦有关系，第二个跟坐姿有关系，长时间含胸收腹的动作造成肌肉韧带的牵拉。治疗上第一个穿舒适的内衣，第二个局部可以应用药物治疗，必要的时候可以进行封闭治疗。
日常生活当中要注意不能长时间的弯腰低头工作，多做抬头挺胸的动作，也可以有针对性的进行锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等。在急性期的时候疼痛非常重，应用药物或者针灸等方式来改善，治疗之后再主动加强功能锻炼，这是比较可行的方案。日常生活当中也可以做有氧运动，包括快走、慢跑和太极拳等，对骨骼和韧带非常有好处。
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