腰部出现滑脱，最佳的睡姿是进行侧卧位，最好是右侧卧位，因为右侧卧位能够有效保护心脏以及胃。在侧卧位的时候应当在双膝关节之间以及小腿之间垫软枕，保持双下肢处于平行状态，能够有效避免神经根受到牵拉以及肌肉出现紧张，有助于腰滑脱症状的控制。另外，可以在劳累之后采取平卧位姿势，平卧位的时候适合在双侧膝关节下面垫软枕，膝关节屈曲状态能够有效保持腰部放松，对腰椎滑脱的病人来说，症状能够明显减轻。在卧位的时候尽量避免身体扭动，比如腰部转和骨盆下肢转时不能同步，容易导致神经根受到刺激。
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