可以采取以下的方式回奶的效果比较好：
1、生麦芽，炒麦芽代茶泡水喝，每天可以服用多次，也可以直接生麦芽煮水饮用。
2、维生素B6，可以通过服用大量的维生素B6进行回奶，一日三次。
3、花椒加红糖进行熬制，有助于回奶。
4、皮硝放进纱布外敷乳房，回奶效果比较好，回奶不建议使用药物，最好是减少哺乳的次数，少吃蛋白、脂肪类食物，不要喝有营养的汤水，排骨汤、鸡汤都不要喝，少喝水，奶慢慢就回去。有一些回奶的食物可以在这个期间选用，比如山楂、韭菜、花椒、大料、茄子、柚子、木耳、麦片等食物，对产生乳汁都有一定的抑制作用。
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