怀孕3个月时，对孕妇的睡姿没有具体要求，孕妇可以根据自己的生活习惯来选择，主要以孕妇觉得舒适为主。
孕中晚期开始则建议孕妇侧卧位，尤其28周以后，建议采取左侧卧位为佳，因大部分孕妇增大的子宫都是右旋状态，左侧卧位有益于增加胎盘血容量，增加胎盘的含氧量，有利于胚胎生长。孕妇尽量不采取仰卧位，仰卧位时增大的子宫压迫，导致回心血量减少，使血压下降，易引起孕妇仰卧位低血压综合征，给孕妇和胎儿带来危害。
在怀孕前3个月时是胎儿发育的重要时期，此时需要补充足够的营养来满足孕妇和胎儿的需求。同时需要补充叶酸以预防胎儿脑血管畸形，可以每天吃一个鸡蛋、一个核桃，强化脑血管弹力，促进神经细胞的活力。此外，怀孕3个月后要做唐氏筛查、血常规检查等判断胎儿在体内发育状况。
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