怀孕初期做噩梦是不正常的，有可能是怀孕以后担心胚胎发育不好或者怕出意外，心理压力比较大，导致睡眠质量差。这种做噩梦的情况大约要持续到怀孕后三个月，随着胎儿的发育会逐渐缓解。如果要缓解这种现象，首先要放松心情，孕期不能太紧张。如果担心孩子有什么异常情况，可以做孕期检查。平时尽量减少白天睡觉的时间，晚上睡觉前尽量不要看手机或者玩游戏等 ，以免由于过度兴奋而影响睡眠质量，出现做噩梦的情况。睡觉前尽量少喝水，以免由于频繁小便，影响睡眠质量。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且适当的补充一些维生素B，有利于缓解这种多梦的现象。
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