糖尿病患者尽量不要喝小米粥，尽管小米中含有丰富的蛋白质、B族维生素，以及钙、磷等矿物质，还有膳食纤维。小米粥的升糖指数是61.5，但是由于长时间的煮粥，在反复加热以后，活化的食物很容易被消化，因此血液中吸收的糖分就会很多。
在这种情况下很容易升高餐后血糖，因此建议糖尿病患者尽量吃干而不吃稀。如果实在想喝粥，尽量不要空腹，在煮粥的时候煮熟就可以，可以尽量喝杂粮粥或者菜粥，在烹煮时一定不要煮太长时间。
上一篇：大姨妈每个月都不准时是什么情况
下一篇：盐酸左氧氟沙星滴耳液作用
