每次月经的经血量是20-50ml，超过80ml属于经量过多，小于20ml属于经量过少。在经期的时候，如果经量过少，可以适当的喝汤汁类食物，能够使月经量变多。可以用黑木耳大枣汤，大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖汤饮，每日早晚各一次。牛肉生姜当归汤也能够使月经量增多，当归和生姜各10克，羊肉片100克，加水蒸煮，熟后加盐，饮汤食肉也能够使月经量增多。益母草乌鸡汤，可以加少量的黄芪、茯苓，加30克益母草，煮熟食肉喝汤，分2-3次喝完，月经前每日一剂，连服3-5天，也能够使月经量增多。
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