经期不建议喝白酒，喝白酒会加速血液循环，有可能增加经量。经期要以普通饮食为主，不建议吃特殊食物，不建议喝特殊饮料，不能喝白酒，也不建议喝咖啡、茶等特殊饮料。咖啡和茶叶也有加快血液循环的作用，而且会抑制铁的吸收，对经期失血有不利影响。经期饮食上要注意多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，以利于经期失血的补充，这类食物以肉食为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，最好炖着吃，连汤带肉一起吃，营养最为丰富。经期也可以多吃青菜和绿叶菜，有去火通便的作用。
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