来月经可以适当的吃辣木籽。辣木籽含有丰富的营养物质，比如含有丰富的钙、蛋白质、纤维素，在月经期适当的吃可以增强身体抵抗力，还可以补钙，预防经期钙流失导致缺钙等情况。辣木籽的高纤维素可以促进胃肠蠕动，预防便秘。含有生物碱有排毒的功效，适当的吃对身体有一定好处，可以排毒养颜。
经期吃辣木籽可以改善睡眠质量、预防失眠、增强记忆力还可以延缓衰老。
另外在喝酒前使用辣木籽有醒酒的作用，还有改善口臭的作用。经期是特殊时期不能吃辛辣、刺激的食物，容易引起月经量增多，也不能着凉会引起痛经的症状。
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