脖子左侧有滑动的疙瘩先要看病因，如果是局部韧带组织或者筋膜组织增生形成的纤维结节，可以进行手术切除。如果是由局部淋巴结形成，可以进行保守治疗。如果仍然不能消除，可以进行局部手术切除，必要时进行病理活检确定病因，还可能是出现局部的异位骨化，这种情况消不消除都没有临床意义，如果想要消除只能通过手术切除。
日常生活当中要多做颈部的功能锻炼，多做腰背肌颈背肌的收缩，更有利于自我保健，减少局部病情的发生，同时减轻症状，如多做小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等，有利于肌肉组织锻炼。
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