怎样去除口臭

口臭常是由于不良卫生习惯、进食气味重的食物或疾病等因素引起，说话呼吸时从口腔中散发异味，可能会影响人的正常社会交往，可以通过保持口腔卫生、改变饮食习惯以及积极治疗原发病等方面进行改善：

1、保持口腔卫生：早晚刷牙，刷牙时也需注意清洁舌头，饭后漱口，可使用淡盐水或漱口液等，还可使用牙线辅助清洁，避免食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，经口腔细菌发酵、分解而产生口腔异味；

2、改变饮食习惯：饮食上可减少大蒜、韭菜、臭豆腐等气味较重的食物，由此可以缓解这类食物引起的暂时性口臭。长期吸烟、饮酒容易在口腔残留味道，应减少烟酒刺激，避免滋生口腔异味，还可通过咀嚼茶叶、甘草、柠檬片、口香糖等辅助清新口气，缓解口臭；

3、治疗原发病：如果通过以上方式去除口臭效果不明显，或有口腔不适症状如牙疼，需考虑是疾病因素导致的口臭，建议就医。常见的有牙周炎、牙龈炎、牙周脓肿、扁桃体炎、扁桃体结石等疾病均可引起口臭，可在医生指导下使用药物治疗，或通过洁治术、刮治术去除牙菌斑、牙结石等，或口服抗生素如阿莫西林治疗。

此外，胃肠道疾病也可引起口臭，如消化不良或肠梗阻者，食物积聚不能顺利消化，腐败后产生异味，可能有食欲不振、腹胀、腹痛、排便次数减少甚至呕吐等症状，需针对原发病进行治疗，可在医生指导下服用益生菌等药物缓解消化不良，肠梗阻患者需要禁食水、胃肠减压，并经医生诊断决定是否需要手术。