背心发凉多半是体内寒湿、体质虚弱、严重贫血等导致的。体寒的人很容易出现腹背部发凉以及手脚冰冷等现象，要注意多吃以下食物：羊肉、牛肉、海鲜、海参、韭菜等等来进行食补，建议平时多食用新鲜的蔬菜和水果，如杏、桃、木瓜等，还要注意保暖。腰椎的疾病比如腰背肌肉劳损，除了腰部酸胀之外还有可能会造成后背心发凉，感冒也可能会造成身体怕冷后背部出汗，建议去医院进行详细的检查，排查疾病的可能。同时加强体育锻炼增强身体素质，也可以多吃动物肝脏、香菇、银耳、木耳等含铁的食物。
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