痛经的女性喝温热的牛奶，可以起到缓解痛经的作用。因为牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，在月经来潮期间喝温热的牛奶，可以补充蛋白质以及钙质，可以起到缓解痛经的作用。另外，还可以帮助睡眠，所以痛经可以适当喝温牛奶进行缓解。但是如果痛经比较严重，在平时还要注意保持外阴的清洁卫生，注意保暖。在经期也可以喝红糖水，促进经血及时排出，也可以起到缓解痛经的作用。如果痛经比较严重的女性，也不排除是妇科疾病造成的，所以建议进行检查，根据检查结果对症给予治疗。
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