健身可以部分矫正驼背畸形，健身运动可以增强肌肉力量和强度，尤其是背部肌肉力量和强度，能够改善驼背畸形。但通常不能完全纠正，还需要配合其它治疗，如纠正不良坐姿、站姿，脊柱畸形甚至需要手术干预。
因此，肌肉锻炼等健身训练只是矫正驼背的方式之一，并不能替代所有治疗方式，不能过度依赖，应作为主要治疗方法的补充，每日坚持对患者的恢复非常有利。锻炼时主要以背部肌肉锻炼为主，可以采用高位下拉、引体向上、小燕飞等方法进行训练，对抗重力和阻力效果更佳。
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