来月经可以吃的水果有苹果、樱桃、桂圆、木瓜等，这些水果对月经没有影响。因为这些水果性温，不会引起痛经，另外此类水果中含有维生素、微量元素等，可以补充维生素，预防微量元素缺乏。另外在月经期需要多吃大枣，有补血的作用，预防贫血，最好不要吃西瓜、甜瓜等水果，容易引起痛经。最好加强饮食营养，多吃含蛋白高的食物，如可以多吃瘦肉、鸡蛋等，最好不要厌食，偏食。但是注意在月经期不能喝酒，不能吃辣椒等刺激的食物，容易刺激子宫引起出血过多。
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