转动身体时后背的骨头会响，通常是指胸椎小关节关节囊的弹响。临床中最常见的原因是长时间久坐或者弯腰重体力劳动，或者剧烈运动后导致的后背肌肉劳损，肌张力减弱，进而出现胸椎关节松弛。关节囊松弛后，在胸椎进行旋转或者前屈后伸活动时，就会出现关节周围的弹响声，提示胸腰椎已经出现退行性改变。最好的办法是加强胸腰背部肌肉的功能锻炼，临最常用的就是拱桥式或者飞燕式功能锻炼，也可以进行游泳、倒走、慢跑等体育项目进行锻炼，目的就是加强后背肌肉的力量，以减轻关节弹响声。
