咱们正常人在吃完饭之后都会有困倦、疲乏的感觉。其中的主要原因是由于进食后身体内的大部分血液集中到胃肠道周围，参与胃肠道蠕动以及食物的消化，其他部位的供血会相应的减少，因此会出现犯困、疲倦的感觉，特别是中午的时候吃饭比较多，而且经过一上午的劳累后，这种感觉会比其他的时候更加明显。在中午进食后出现困倦可以适当的休息15-30分钟，有利于消除困倦。在进食时不要吃的太饱，也要少吃比较油腻的食物，如果没有时间睡觉的，饭后可适当步行活动，促进消化也可以适当的喝点茶或者咖啡类的饮料来减轻困倦的感觉。
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