眼睛疲劳往往是因为长时间过度用眼导致的，比如有的人长时间看电脑、看手机或者玩游戏，引起眼睛的睫状肌痉挛，多久恢复正常不能一概而论。
睫状肌痉挛如果没有得到缓解可能会出现强直性痉挛，这种状况下眼睛的疲劳恢复需要比较长的时间。临床上有时候会碰到过度痉挛的人，那么通过1-2天的休息都可能没有得到一个明显的恢复。当然，如果只是用眼稍微过度，眼睛休息以后，看看远处或者再做一些户外的活动，眼睛就可以比较快的恢复到正常状况。所以眼睛疲劳的恢复，根据眼睛使用过度、过分的程度来定。
过亮和过暗的地方都会加剧眼部疲劳，要尽量在光线充足的地方进行作业，同时，舒适的光线还有助于减压。在每天早晚洗脸的时候用热毛巾敷在眼部，保持几分钟，这样也会让眼睛舒服很多。
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