瘦胸属于局部的减肥，一般来说减肥是全身性的，因为脂肪细胞在肥胖的发生过程中也是均匀到全身，有些地方脂肪会分布的多一些，男性患者脂肪的分布主要在上腹部，女性主要在下腹部、臀部和大腿，这是由于男性、女性激素对脂肪细胞的分布不同所造成的。
在减肥的过程中首先应该管住嘴、迈开腿，对每天的摄入量总大卡进行一定量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，由医生根据患者的年龄、性别、工作强度制定合理的膳食食谱，选择一项患者能够坚持的运动项目，跑步、游泳、跳操、跳绳都可以，每天从小量开始，五分钟、10分钟、15分钟、20分钟，使得出量大于入量，才能够达到减肥的效果。当体重减至标准体重上下时，再进行胸部的肌肉线条训练，也就是说塑身训练，使得肌肉的线条更加流畅，达到减肥瘦胸的效果。
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