来大姨妈是子宫内膜发生剥脱出血，女性身体比较虚弱，要注意营养，注意避免性生活，也禁止游泳，以免引起感染造成盆腔炎，也需要注意保暖，避免剧烈的运动，以免引起子宫出血，导致月经过多或者月经不规则的出血，出现淋漓不尽的状态。
在月经期间食用水果、蔬菜等要温性的水果和蔬菜，避免凉性的以免痛经。活血化瘀的也容易引起月经量过多，所以在选择食物上避免生冷、刺激性大的食物。
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