宝宝吃钙建议晚饭以后，睡前吃最好。宝宝生后两周要补充维生素D，维生素D能够促进钙磷的吸收和利用，宝宝在四个月之内不用补钙，再加辅食以后，要根据孩子的情况酌情补充钙剂。
维生素D建议在早餐后服用，能够有助于吸收脂溶性维生素，钙剂建议在晚餐后服用，有助于营养神经，缓解宝宝夜惊、睡眠不安等症状，有助于吸收利用。宝宝加食以后要注意多食含钙丰富的食物，如豆制品，包括豆腐丝、豆腐干、或者豆汁等，要多吃海产品、坚果、绿叶蔬菜，这些都含有丰富的钙。如果宝宝每天喝奶500ml，再加上均衡饮食，基本上能满足宝宝每天对钙的需要，可以酌情少加或者不加口服钙。
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