茶叶是一种富含营养物质的饮品，在平时多喝茶，对血压、血糖、血脂，都是有降低作用的。另外，饮茶还具有润肠通便的作用，有助于便秘的治疗，并且能够促进消化。对女性来说，经常喝茶是有美容作用的，有助于抗衰老及减肥，还可能减少患肿瘤的几率。喝茶能够提神醒脑，还有解毒的功效。另外，茶里边的茶多酚还对身体内的过量氧自由基有清除作用，可以抑制并杀死病原菌。茶饮有多种的好处，但是要注意在睡觉之前尽量不喝茶，否则容易引起失眠。
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