女性在哺乳期是可以适当的吃南瓜的，对婴儿的生长发育好处很大。南瓜中含胡萝卜素，还含有较钙、铁、锌等矿物质，女性食用后会通过乳汁代谢，将胡萝卜素能够转化成维生素A，促进婴儿的视力发育，而这些矿物质有利于胎儿的体格发育，免疫系统和神经系统的发育。女性在哺乳期的时候适当的吃南瓜，也有利于自身的营养需求，防止便秘的发生。女性在哺乳期在饮食上营养要全面丰富、多元化，不光需要吃南瓜，还可以吃其他的蔬菜、水果，像白菜、茄子、黄瓜、苹果、香蕉等，也有利于营养的补充，对自身营养供应和婴儿的生长发育都是好的。
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