石榴籽当中含有大量的维生素C和多酚类的物质等抗氧化剂，它具有延缓衰老、预防心血管疾病的作用，所以小孩子可以吃石榴籽。但是石榴籽不太容易消化，如果小孩子吃石榴籽多了有可能会导致胃肠功能紊乱，比如腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。再有就是孩子吃石榴籽的时候一定要注意避免卡到咽喉部，或者是吃石榴籽的过程中孩子突然误吸呛到气管里面，这时就可能会导致孩子出现剧烈的咳嗽、口唇发青，这时候要赶紧领孩子到医院进行就诊。
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