吃的很少体重却不减怎么办

吃的很少，体重不减，首先要看患者吃的是多少，是吃的比原来的少还是按照每天的进食大卡进行计算，同时还要看患者是否发生肥胖，在正常体重上继续下降还是在肥胖的基础上进行减肥，减肥的速度完全不一样。要确定患者是否发生肥胖，有一个简便的公式，身高减105就是患者的理想体重，也可以按体重指数来进行表述，体重指数的计算方法是体重除以身高的平方，正常体重为18-24，24-26属于过重，26-28属于轻度肥胖，28-30属于中度肥胖，超过30以上就是重度肥胖。

如果患者属于重度肥胖，减肥比快接近标准体重的患者减肥容易得多，体重越接近标准，体重减肥难度越大。有些患者在减肥的过程中，减到一定的时间段就到达瓶颈期，体重既不上升也不下降，这时机体对于体重指数的调定点正在往下调整阶段，只要患者坚持饮食和运动治疗，过一段时间体重还要下降。很多患者在减肥瓶颈期的时候放弃饮食或者运动控制，使减肥前功尽弃。所以要计算好患者是否发生体重增加或者发生肥胖再进行减肥，到达瓶颈期的时候，最好坚持一下，这样体重还可以下降。