做了人流后最好多吃高蛋白食物，可以促进身体恢复，比如可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等，这些食物含蛋白比较高，可以增强身体的抵抗力。人流后脾胃比较虚，胃肠也会受到一定的影响，最好吃容易消化的食物，可以喝汤类，如鸽子汤、鱼汤、鸡汤，也可以用红豆、桂圆等熬粥吃，可以补气、补血，也可以改善流产后体质。还需要多吃蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、桃子、黄瓜、西红柿等，但是这些蔬菜、水果在吃的时候需要用热水烫一下，这样可以预防着凉。注意流产后不能吃辛辣、刺激的食物，也不能吃寒性食物，比如螃蟹等，容易引起出血量增多，还容易引起腹痛等症状。
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