瑜伽能缓解颈椎病，颈椎病主要是长期固定姿势、颈椎退变，导致颈椎间盘突出压迫周围神经、血管以及脊髓引起的症状。早期会表现为颈部僵硬、疼痛，进行瑜伽运动时颈部会随着身体运动相应转动，有利于促进颈部肌肉血液循环，缓解颈部僵硬感，做瑜伽练习时，单独进行颈部、肩部运动，颈椎病缓解效果明显。比如颈部前后左右伸展运动、颈部抵抗运动，配合呼吸效果更加明显，活动时应舒缓进行，避免暴力活动对颈部造成损伤，如果在颈椎病的急性发作期，需要通过药物缓解症状。
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