正常情况下，人的体重是处于一个比较平衡的状态，每日所进食的能量，正好满足机体基础代谢率的需要和工作、生活、劳动的需要。基本上体重会维持在一个比较平衡的水平，如果吃的比消耗的多，会逐渐的增加体重；如果吃的比消耗的少，体重才会逐渐的下降。吃得少体重还上涨，可能跟几个方面有关系。1、所谓吃的少，可能是吃的量少，但是升糖指数并不低，比如吃了很多油脂类的东西，表面上看量很少，但是升糖指数却很高，超出了人体所需要的能量。2、吃的少，但是动的也比较少。3、可能是随着年龄的增长，人体的代谢率逐渐降低，即使是吃的少，消耗的更少，但是体重也可能有一定的上涨。
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