练瑜伽出现头疼多见于颈椎病和高血压，颈椎病主要表现有颈椎骨质增生和椎间盘突出，多见于中老年患者，但年轻患者中颈椎病的病人也逐渐增多，除了头疼之外常伴有头晕、上肢麻木、后颈部不适等症状。患者在练瑜伽过程中，颈椎保持固定姿势的时候，出现椎动脉受压，导致大脑后1/3供血不足，进而出现头晕的症状。有颈椎病的患者建议在练瑜伽过程中应量力而行，避免做高难度动作，平时生活中应注意多休息，避免长时间低头工作，夜间睡眠时枕头不要过高，最高不超过10cm。高血压病多见于中老年患者，在练瑜伽过程中可使血压增高、脑血流量增大、颅内压增高等，进而出现头疼，建议患者勤测量血压、低盐饮食、必要时口服降压药物。
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