女人也可以吃玛卡，玛卡对女人也有益处，可调节内分泌、美容养颜。玛卡中富含18种氨基酸、蛋白质和多种矿物质，可满足身体对营养的需求。女人适当吃些玛卡可改善皮肤状况，如存在皮肤粗糙、老化，可适当吃些玛卡能调节内分泌、平衡体内荷尔蒙。
玛卡中含有的玛咖酰胺、玛卡烯，还具有抗衰老、缓解更年期的效果，可在饭后食用，有利于消化吸收。女人30岁过后身体各项机理开始退化，很容易出现肾功能下降、内分泌失调的症状，此时吃些玛卡可补气血、平衡内分泌、抗衰老。玛卡营养价值很高，不能长期食用，每天食用量不应超过25g，以免适得其反。
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