初中生是处于生长发育的阶段，所以在生长发育期所需要的钙质量比较多。如果身体没有及时的补充钙质，就很容易导致身体缺钙，从而引起腿部抽筋的情况，特别是在夜间睡觉及剧烈运动以后，很容易引起腿部的抽筋，从而引起腿部有明显的疼痛，因此初中生腿抽筋主要是缺钙导致的。出现这种情况以后，平时可以适当的多吃一点含钙高的食物，比如虾皮、豆制品、奶制品、瘦肉之类的食物，并且可以适当的口服钙片和维生素D，以促进钙质的吸收。也可以多户外运动，多晒太阳，也有利于钙质的吸收。
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