月经期间可以吃甘蔗。甘蔗味甘、性寒，有滋补养血和清热生津，故有滋养润燥之功，甘蔗的营养价值很高。来月经期间，主要是出血多、抵抗力差，体质偏寒，应该少吃甘蔗，避免引起经血不畅。适当吃性温和的食物和水果，通常吃些大枣、核桃、苹果、香蕉等补充维生素c的含量，饮食不吃辛辣寒凉食物。适当吃红糖水煮鸡蛋加枸杞可以补气血，促进经血通畅，缓解痛经。
月经期间生活方面也是很重要，禁止在月经期间同房和进行自慰行为，同时避免进行经期盆浴，可以适当的淋浴，洗头一定要干燥后再睡觉。
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