每天睡醒之后出现肩膀疼痛，主要是由于在夜间睡眠的时候肩膀部位的肌肉没有处于放松状态，有紧张、疲劳的情况，时间长了会形成局部软组织劳损，会产生炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围末梢神经，就会有疼痛的感觉。往往在夜间睡眠的时候有受凉的情况，比如暴露肩关节或者衣物没有盖好，都会导致肩膀的血液循环更加减慢，炎性代谢产物出现进一步堆积，就会导致肩膀疼痛感比较明显。这种情况出现之后应当在侧卧位，比如左侧卧位在右胳膊下面垫一个软枕，保持支撑，右侧肩关节就能处于放松状态。右侧卧位的时候需要左胳膊垫软枕，保持肌肉放松。在平卧位的时候要在两个肩膀的后侧垫一个比较薄的软枕，也能起到肌肉放松的作用。睡眠的时候一定要穿衣物，注意保暖，避免受凉，经过以上治疗，这种疼痛感就能明显减轻。
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