肌肉乳酸一般需要2-3天可以消除，剧烈运动或者劳损均可以造成肌肉内乳酸堆积，病人可以产生延迟性的肌肉酸痛症状，通常可以维持2-3日才会彻底消失。
为缓解疼痛症状，恢复正常生活，通常需要进行治疗，治疗方法一般包括肌肉拉伸、有氧运动、肌肉推拿按摩以及肌肉热敷。通过以上综合治疗，可以使肌肉内酸痛的临床症状获得快速缓解，可以加速症状消除。肌肉如果出现酸痛，一定要早期治疗，否则会使肌肉出现严重的无力，影响病人正常负重行走，还会导致生活质量降低。
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