拉肚子确实可以起到减肥的作用，可以利用比如出汗、稍轻度的排便，加快身体的新陈代谢，达成减肥的目的，但是要适可而止。大便次数如果一天超过5次，认为可能就是病理性的腹泻，而不是在减肥，无法达到健康的目的，会对身体有一定的伤害。
另外如果腹泻的次数较多，中医方面认为把阳气腹泻完了，对脾阳也是一种伤害。而脾阳虚的人可能导致肥胖，由于身体代谢不足导致的虚胖，可能就是拉肚子造成脾阳虚，进而出现虚性肥胖的原因。
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