因怀孕人体内的激素分泌发生变化，怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连接骨盆的韧带松弛，这种激素同时也起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰疼。怀孕七个月后腰疼是正常的，一旦出现腰疼，建议适当的锻炼身体，同时注意营养及正确姿势，睡眠左侧卧位，也可以平躺在床上，让家人轻轻地揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积，导致疼痛，可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。
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