对于患有腰椎间盘突出的病人，他的睡觉姿势最好是平躺着睡，其次是侧卧位睡。在平躺睡的时候有一点很关键，就是你平躺之后，在你的膝关节的后方放一个枕头，你睡觉的时候膝关节是有一定程度的屈曲的，这样可以放松你腿部的肌肉和腰背部的肌肉，同时可以减低坐骨神经的张力。如果是侧着睡，在两个膝关节的地方放一个枕头，同样可以很好的放松下肢的肌肉张力。
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