在月经期间当然是可以食用山竹的，山竹的果肉甜美多汁，很多女性都比较喜欢食用。山竹中的营养也是非常丰富的，含有很多的膳食纤维、糖类、维生素、充足的矿物质元素，比如镁、钙、磷、钾等，因此对于机体有非常好的补充营养的作用。女性在月经期间如果出现食欲不振，可以适当食用山竹来补充营养的。
需要注意的是，山竹本身富含有的糖分还是比较高的，因此在糖尿病或者需要控制血糖的女性来讲，还是需要适当食用的。另外，在食用山竹的时候也不要一次食用过多，以免由于过多的膳食纤维摄入、水分不足，反而增加便秘的不适。
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