月经期间要吃新鲜的水果，水果里面含有丰富的维生素，可以吃橙子、猕猴桃，最好不要吃凉性的水果，不要吃梨，不要吃太凉的冰淇淋，雪糕也要避免。月经期间要是出现疼痛，不要担心，可以先喝热水，在热水里面可以放红糖缓解疼痛，要注意保暖，不要吃凉的食物，这样会加重病情，加重肚子不舒服。月经期间要注意卫生，最好淋浴，不要盆浴，以防出现感染，要注意下身的干燥、卫生，有不舒服的状况要尽快的去院进行检查，防止妇科疾病的发生，要定期更换卫生巾，经期要注意保暖，根据天气的情况增添衣物，月经期本身体质就差，容易发生感冒，要注意腹部的保暖。
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